Tidak seperti orang dewasa, bayi baru lahir (newborn) membutuhkan tidur selama +/- 14-17 jam. Sedangkan si Kecil usia 3-5 tahun, memerlukan waktu tidur selama +/ 10-13 jam.
Bukan hanya lamanya tidur saja yang penting, namun juga kualitas tidurnya, terutama tidur malam yang berkualitas. Seperti dilansir dari situs The Asian Parent, berdasarkan penelitian yang dimuat dalam Sari Pediatri, Vol. 7 No. 4, majalah ilmiah Ilmu Kesehatan Anak yang diasuh oleh Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia, +/- 44.2% bayi mengalami masalah tidur. Padahal tidur yang berkualitas akan menurunkan resiko si Kecil untuk mengalami kesulitan belajar, obesitas, diabetes dan masalah tingkah laku.
Nah simak yuk tips supaya si Kecil memiliki tidur malam berkualitas yang dikutip dari situs alodokter.
- Tidurkan si Kecil dalam ruangan dengan pencahayaan yang redup
- Pilihkan pakaian yang nyaman, misalnya pakaian yang terbuat dari bahan katun yang menyerap keringat
- Bila menggunakan AC, pastikan suhu udara di ruangan tidak terlalu dingin
- Pastikan si Kecil sudah cukup mendapatkan ASI
Selain itu, kualitas tidur malam yang baik juga bisa didapatkan dari pemilihan popok yang tepat untuk si Kecil. Misalnya saja popok sekali pakai Sweety Silver Comfort yang dilengkapi Diamond-Layer Technology. Popok khusus untuk bayi baru lahir ini mampu menyerap pipis dengan cepat, hanya dalam 1 detik. Sekaligus mengurangi kontak kulit dengan pipis dan pup, sehingga popok tetap kering, bebas dari masalah ruam popok dan si Kecil pun dapat tidur malam lebih nyenyak tanpa terganggu kebasahan.
Si Kecil juga sudah pakai Sweety kan Expert Moms? Dengan Sweety dan kualitas tidur malam yang baik, si Kecil pun akan bangun dengan segar dan lebih ceria di pagi hari
Dilansir dari:
Š—“Pentingnya Waktu Tidur Untuk Perkembangan Bayi dan AnakŠ—. https://www.alodokter.com/pentingnya-waktu-tidur-untuk-perkembangan-bayi-dan-anak#:~:text=Bayi%20(Newborn)%20usia%200%2D,10%2D13%20jam%20per%20hari. Diakses pada 29 Juni 2022, Pukul 10.46 WIB
Fitria, Putri. Š—“Bayi Butuh Tidur Nyenyak: Ini Manfaat dan Tips Tidur BerkualitasŠ—. https://id.theasianparent.com/bayi-butuh-tidur-nyenyak-ini-manfaat-dan-tips-tidur-berkualitas. Diakses pada 29 Juni 2022, Pukul 10.54
